我以为我在用 AI，其实是 AI 拿捏了我
从全职妈妈到AI自媒体博主的成瘾自述
那段时间网络不好，也做不出什么，却还要赖在电脑前。
抓心挠肝的烦躁，产出也直线下降。
但我还是不想回家，想再试图挽救点什么。
也就是在那段时间，我意识到了自己对 AI 的成瘾性。
而我想休息刷视频时，大数据给我推的也是 AI 相关的视频。
我会不断地发给 AI 总结，满脑子里都是如何提升技巧。
有很长一段时间，
我从居家零基础学习 AI、做自媒体到入驻产业园，办一人公司，
一直都处在一种难以名状的焦虑中。
如果有一天没用电话、电脑用点 AI 工具，就会让我觉得少了些什么。
群里那句「重度的」
后来在群里，有人问了一个特别真实的问题。
「如果 AI 今天突然不好用了，各位会不会得 emo。」
还补了两个字——
「重度的。」
我盯着那两个字看了很久。
因为我知道，我也是。
当我还沉浸在自己的世界时，朋友的一个问题把我拉回到真实的大众情况。
其实大部分人，对于 AI 工具的使用都还是初阶。
比如 ChatGPT 只会用网页版和 app，codex 根本不知道是什么。
我每天只想追求更厉害的工具，到头来成了追赶科技的猎手。
而现实生活的小问题呢，有解决吗？
我妈脚扭了，我被迫放下电脑
因为我妈妈最近把脚扭到了，所以我又回归遛娃模式。
而昨天一天沉浸式遛娃，
非必要情况下不看手机，电脑也是一直关机状态，
反而让我找回了久违的充实感。
起初是想带孩子去爬山充能。
天太热了，先是带孩子去科技馆（当然这是孩子自己决定的）。
之后想说去奈尔宝商场吃点东西，儿子说去山姆，就去山姆了，满满一车的战绩。
逛到了他很喜欢的玩具。
六一那天人多没带他出来，他自己选了个遥控车当礼物，结果玩了一会儿就不要了。
这个自己挑的，倒是一直在玩。
最后夕阳时，感觉天气没那么热了，又去海边挖沙了。
之前还有点想着录视频，
后来内存不够就不再录了，
反而和孩子玩得更纯粹了。
海边，孩子把我拉了回来
面朝大海，退潮后的滩涂有着一块又一块连起来的小水坑。
孩子会捞湿泥，抛起来。
开始他会比较拘谨，当时旁边还有其他小朋友，他就朝没人的地方抛。
慢慢的小朋友走得多了，地方变宽敞了，他便邀请我一起。
我们一起抛着泥巴，偶尔落到身上也没所谓。
孩子开心地指挥着，我也像个孩子一样玩着。
那种纯粹的沉浸式快乐，现在码字也会有心底生花的能量感。
我没想戒，只想找回平衡
我没要劝谁放下什么。
尽量调整到与生活的平衡。
毕竟，我开始的小愿望，
是让自己从全职妈妈的身份中抽出一点喘息的时间，
慢慢通过 AI 和自媒体找到自我价值。
解决现实的问题，而不是再去制造更多的问题。
我是佳蔓 Jemma，一个全职妈妈，全程靠 AI，从做自媒体走到一人公司。
网站：https://jiamanjemma.com